Cheff K | Salada no pote

Olá Realezas,

Sabemos que corpos de verão se constroem no inverno, mas vamos fazer diferente, vamos construir nossos corpos na primavera.

Se você trabalha fora a melhor opção são as marmitas e para complementar as marmitas, saladinhas no pote são as melhores opções, você precisará de um pote com vedação forte e para facilitar você pode monta-las no fim de semana que elas duraram se tiver uma preparação eficiente,vamos aos elementos essenciais?

Para começar coloque o tempero da sua preferência. Pode ser azeite, vinagre e sal, básico mesmo, ou algum tempero com base de iogurte.

Na primeira camada coloque leguminosas ou vegetais da sua preferência, como: tomate-cereja, grão-de-bico, lentilha, quinoa, milho, ervilha, feijão branco.

Na segunda camada coloque os vegetais que não podem encostar no molho, como: tomate picado, pepino, rabanete, cogumelos, beterrabas, palmito e etc..

Na terceira camada é hora de colocar as folhas como: alface, rúcula, agrião, escarola e etc…

E na quarta e última camada coloque os grãos e sementes como: chia, linhaça, nozes e castanhas.

Feche bem o pote e pronto!! Você tem uma salada super deliciosa e bem completa pronta para comer ou levar para qualquer lugar.

Espero que tenham gostado e bora para as receitinhas FIT deste mês beijinhos e até o próximo post.